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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

長期 熬夜多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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2017-03-1315:01

〔記者曾迺強/嘉義報導〕嘉義縣竹崎鄉縣道169線石棹段,昨午發生1件對撞車禍,劉姓大型重機騎士疑超車不慎,跨越雙黃線與對向行駛而來的嘉義縣公車對撞,公車擋風玻璃受重擊破裂,司機下車查看,發現騎士還能自行爬起,但口中念著「看到壞東西」,肇事原因正由警方調查。警方調查,肇事路段在縣道169線18.6公里處,劉姓騎士當時從奮起湖往石棹方向下山,在事故路段前疑要超越前方大客車,從左方跨越雙黃線,不料卻撞上對向正要上山的縣公車,騎士僅手腳擦傷,昨天下午已由朋友載回高雄返家休息。縣公車駕駛劉宇名指出,當時車上未載乘客且車速不快,經過一處彎道後見對向大客車後方有騎士騎乘大型重機跨越雙黃線而來,隨即把方向盤往右微轉閃避,但他疑失控撞上自己駕駛的公車車體左側,造成擋風玻璃碎裂與左側引擎蓋凹陷,下車察看騎士傷勢,只見他緩緩起身喃喃自語「看到壞東西」,隨即通報警、消人員處理。警方表示,大型重機跨越雙黃線超車,已違反道路交通管理處罰條例第47條規則,比照小型車應處1千2百元以上罰鍰,詳細肇事原因仍在調查。相關影音



產後媽媽健康飲食八項“禁忌”產後媽媽健康飲食八項“禁忌”

 



 1、不宜滋補過量

  一般女性分娩後,為了補充營養和讓奶汁分泌充足,都特別重視產後的滋補,常是天天不離雞,餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財,還可引起麻煩,因為滋補

過量可引起肥胖,肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。如果產婦營養太豐富,必然使奶汁的脂肪含量增多,若嬰兒胃腸能吸收,也容易造成肥胖,並易

患扁平足;若嬰兒胃腸消化功能較差,不能充分吸收,則會出現脂肪瀉,若是長期慢性腹瀉,就會造成營養不良。

  2、不宜馬上禁食

  通常女性產後體重增加,許多人為了恢復苗條的身材,會馬上節食,這樣做其實有很大危害,一方面不僅有損身體,另一方面對母&益生菌 懷孕#20083;喂養十分不利。女性產後體

重增加,主要為水分和脂肪,若給寶寶授乳,必然要消耗體內的大量水分和脂肪,所以產婦不僅不能節食,還要多吃營養豐富的食物,每天必須保證2800千卡的

熱量攝入。

  3、不宜久喝紅糖水

  產後適量喝紅糖水,對產婦喝嬰兒都有好處。因產婦分娩時,精力和體力消耗非常大,加之又失血,產後還要給嬰兒哺乳,需要碳水化合物和大量的鐵質。紅糖

不僅能補血,而且能提供熱量,是我國傳統的滋補佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好,久喝紅糖水對子宮復原不利。在產後10天,惡露逐漸減少,子宮收縮也恢

復正常,如喝紅糖水時間過長,會使惡露血量增多,造成產婦繼續失血,可能引起起貧血。產後喝紅糖水的時間,以7-10天為宜。

  4、不宜多喝濃湯

  產婦產後多喝高脂肪濃湯,不但影響食慾,還使人體發胖,體態變型,並且使乳汁中的脂肪含量過高,致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產婦適意喝脂肪適量的清湯,如蛋花湯、鮮魚湯等。





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  1. 2017/04/15(土) 10:19:22|
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