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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!化療 營養 品


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

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(中央社記者蔡怡杼台北16日電)國內旅遊意外頻傳,然而,相對國外旅遊,民眾國內旅遊往往忽略投保旅平險,Money101.com.tw說明,目前已超過20家保險公司開辦網路投保,若既有保戶投保,額度可向上拉高到新台幣1000萬元。

根據觀光局統計,自101年以來,國人國內旅遊每次平均天數約為1.45天,顯示國人國內旅遊多為短天期的輕旅行。另外,104年93.2%的民眾有國內觀光經驗,平均全年有8.5次的旅行。

民眾參加旅行社舉辦的行程,無論是團體旅遊,還是個別旅遊,依據觀光局規定,旅行社都應為旅客投保責任險,包含意外險200萬元以及意外醫療10萬元等。

Money101.com.tw表示,儘管參團旅遊可享有意外保障,民眾仍可自行投保旅遊平安險,為自己及家人加強旅遊防護傘。

目前金管會已核准13家壽險、13家產險開辦網路投保,其中,11家壽險以及12家產險網路投保服務已上線。

Money101.com.tw表示,網路投保旅平險保額有上限,若非該保險公司有效契約保戶,保額上限為600萬元;而若投保時擁有該公司未到期保單,則投保上限可提高到1000萬元。意外醫療保額則為旅平險額度的1/10為上限。

民眾若要線上投保旅遊平安險,壽險公司有國泰、富邦、新光、南山、三商美邦、中壽、台灣、全球、元大、合庫以及第一金人壽等可供選擇;產險公司則有國泰世紀、富邦、新光、蘇黎世、明台、華南、台壽保、兆豐等等

然而,壽險公司及產險公司都有推出旅平險商品,其中的差異在哪裡?Money101.com.tw說明,產壽險公司推出的旅平險差別在於產險公司還提供了個人責任險、食物中毒保險或是國內旅遊不便險。1060216



海邊度假要做好防曬功課

海邊度假要做好防曬功課



  盛夏去海邊玩水容易曬傷的4個原因

  1、海邊的紫外線非常強烈,除了直曬的太陽之外,海面對紫外線的折射率使得海邊的紫外線遠高於其他地方。

  因為在海邊沒有高樓大廈可以為你遮擋陽光,所以海邊的紫外線是非常強烈的。因此除了直曬的太陽之外,海面對紫外線的折射率使得海邊的紫外線遠高於其他地方。

  2、海邊不如城市裡有建築物、樹蔭能遮陽,而人在玩樂的時候會不自覺地暴露在陽光下更長時間,從而也就增加了被紫外線影響的時間。

  3、在海邊度假時穿的衣服較少,在一定程度上也加大了裸露的皮膚面積。

  4、皮膚如果曾經在水里浸泡過,角質層的含水量會上升,致使皮膚對光線的反射能力變差,容易受到紫外線的侵蝕。

  所以,去海邊玩甚至是去室外游泳池游泳,都要做好防曬準備。

  沙灘漫步!防曬量兩個可樂蓋大小才夠

  平常的環境中如果用量不足都等於沒擦,更別提在海邊,所以防曬夠量是首要。護膚專家說去海邊一張臉的用量怎麼也要有兩個可樂蓋那麼多。

  如果覺得太重或粘膩,建議你可以分兩次塗,隔15分鐘後再塗另一個可樂蓋大小,防曬面罩就會完整又服帖的在臉上嘍。

海邊度假要做好防曬功課

  穿比基尼?用光一瓶、每小時補塗都不過分

  你打算在海邊穿比基尼?比大秀性感還要關鍵的是暴露在陽光下的身體部分要怎麼防曬。你要有用掉一瓶的心理準備,但別只看防曬值夠高,最好看看是不是防水。

  去海邊前在房間裡提前20分鐘就要塗好,到了海邊再塗肯定就來不及了,因為不給它時間它是不會好好附著在皮膚上形成保護的,自然會給你點顏色看看。

  一小時補塗一次要牢牢記住,下了海上來沖完涼防曬功效會大打折扣,即使你不打算再下海、哪怕是躺在沙灘的陰涼裡,也要趕緊補塗,因為這是在海邊絕對不會曬傷的絕招。

  防曬做得再好也得第一時間給皮膚降溫鎮靜

  即使防曬工作做得天衣無縫,當你從海邊遊玩回來就可以高枕無憂了嗎?當然不是的,因為防曬抵禦的只是陽光傷害,而海邊的溫度對皮膚的傷害同樣也是需要解決和呵護的,因此,及時的給皮膚降溫和塗曬後修護也是十分重要的。

  可以出門前先在冰箱裡凍幾條濕毛巾,回來敷在面頰、手臂、肩膀、膝蓋、腳麵這些容易曬傷的地方,或者可以用最古老的敷凍黃瓜片或西瓜皮方法,物理降溫的同時還能給表皮天然補水。

  海邊回來不泛紅還是要曬後修復

失眠 中醫  即使沒有曬傷,如果在海邊活動兩個小時以上是一定要做曬後修復的,因為熱量傷害肉眼看不到,它會潛伏1個多月後出現敏感、色斑、乾燥等問題。

  所以在爽膚水後,精華前,加一道曬後修復的程序吧!另外,用冰鎮酸奶鎮靜修復法也是非常可行的,敷20分鐘沖掉,滋養又美白。





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